Anne Higgins
Emotionsfokuseret Psykoterapeut mpf
Kære dig
Kender du følelsen af at der er noget, der ikke fungerer, men du kan ikke sætte fingeren på det?
Livet kan være svært og gøre ondt. Vi kan miste fodfæstet og komme ud af kurs. Du er måske trist uden at vide hvorfor, eller du har mistet lysten til ting, der plejer at gøre dig glad. Måske er du i krise, og oplever akut stress eller angst, har svære relationer eller du har oplevet voldsomme ting i dit liv, som du ikke kan ryste af dig.
Terapi kan hjælpe dig til at bringe det, der arbejder i skyggen indeni dig frem i lyset, så du kan forstå hvad det handler om, lytte til det og finde tilbage til dit autentiske jeg og din naturlige vitalitet.
Jeg vil hjælpe dig til at kunne være med de svære følelser, at hele de sår, du bærer med dig, og hjælpe dig igennem det, der forhindrer dig i at leve dit liv, som du ønsker det.
Jeg har erfaring med behandling af
- Lavt selvværd, selvkritik, selvsabotage
- Angst, herunder panikangst, socialangst og fobier
- Stress, udmattelse, tankemylder og indre uro
- Traumer og PTSD
- Mistrivsel
- Krop-sind forbindelse. Kropslige symptomer og låsninger
- Omsorgssvigt og overgreb
- Svære følelser, vrede og raseriudbrud
- Relationelle udfordringer, konflikter, svigt
- Ensomhed
Målet for mig som terapeut er at være en stabil støtte for dig igennem det, du oplever som svært og undervejs hjælpe dig til at få adgang til dine egne indre ressourcer, så du med tiden kan hjælpe dig selv. Jeg arbejder ud fra en overbevisning om at alle mennesker har uanede indre ressourcer, som vi har mistet kontakten til.
De metoder mit arbejde baserer sig på er:
- Emotionsfokuseret psykoterapi
- Emotionsfokuseret parterapi
- Somatic Experiencing
Jeg glæder mig til at møde dig
Kærlig hilsen
Anne
Psykoterapeut Anne Higgins
"Uanset hvad der begrænser dig i din livsudfoldelse, så er der en vej igennem det, og jeg går den med dig."
emotionsfokuseret psykoterapi og SE-terapi
Metoder
Den emotionsfokuserede terapi er en evidensbaseret terapiform, hvor følelser og kroppens sansninger er i centrum
Terapiformen tager afsæt i at kroppen har iboende viden om, hvad der er vigtigt og at følelserne er vores navigationssystem. Kroppens sansninger og følelserne fortæller om vores behov, længsler, grænser og lyster. Og mange af os har lukket godt og grundigt til denne ressource. Resultatet kan være, at vi mister kontakten både til, hvad der er vigtigt for os – og i sidste ende – mister vi muligheden for at være vores autentiske selv.
I terapien tager vi udgangspunkt i det, du oplever som svært, og i dit tempo tænder vi for de slukkede kontakter inde i dig. Herved åbnes op for de dybe og varige forandringsprocesser, som er nødvendige for at du kan få genetableret adgangen til dig selv og din livsvitalitet.
Somatic Experiencing er en af verdens mest anerkendte traumeterapeutiske tilgange
Den emotionsfokuserede terapi er min base, og som overbygning er jeg ved at uddanne mig i den traumeterapeutiske metode Somatic Experiencing (SE-Terapi), som er en af de mest anerkendte traumeterapeutiske tilgange i verden. Metoden er virksom til at mindske og opløse stressreaktioner fra udviklingstraumer og svigt i barndommen samt choktraumer, som ulykker, fald, operationer, overfald herunder bl.a. PTSD.
Her arbejder vi i nuet med regulering, og fokuseret opmærksomhed på aktivering af kroppens helende ressourcer, uden at gå ind i traumematerialet. Herved genetableres balancen i nervesystemet og stressreaktionerne kan opløses. Tilgangen er derfor på samme tid stærk, virksom og nænsom, og aldrig hurtigere end klienten kan håndtere.
Har du spørgsmål?
Jeg tilbyder en gratis uforpligtende telefonsamtale, hvis du har spørgsmål eller bare gerne vil høre lidt mere. Her kan vi sammen afklare, hvordan jeg vil kunne hjælpe og støtte dig igennem det, du kæmper med og har brug for hjælp til.
Du kan skrive til mig i formularen her
Er du i tvivl om et forløb hos mig kan hjælpe dig? Lad os tage en kort snak og finde ud af det!